Art, Inspiration, Meditation, Yoga

Tatilde Meditasyon

Meditasyon için özel bir şartın oluşmasını beklemenize gerek yok.

Gün doğarken, gün batarken, minder üstünde, bir aşramda, sessizlik içinde, yalnızken ve ya değillen, aç karna, tok karna, düzenli, düzensiz, rutin olarak, 1 saat, 15 dk, yarın, öbürgün…

Şartların olgunlaşmasını beklemek bazen bir ömür alabilir. Bazen bir ömür tastamam hazırlanmakla ama asla yola koyulmamakla geçebilir…

O yüzden işin özünü kavrayın dostlarım. Meditasyonda ilk adım ‘dikkatle bakmak’ … içine, dışına, önüne, arkasına, tercihsiz, beğenisiz, yargısız… olanı olduğu gibi görmek için farkındalıkla, sabırla, oturup öylece bakmak…

İşte o zaman varlığın sırları ortaya çıkmaya başlar…

Bilge bir baykuşun bugün bana getirdiği mesaj budur.

Sevgiyle ve açık bir gönül gözüyle bu haftanın getirdiklerini kabul edeceğiniz bilgelik dolu bir hafta dilerim

Sevgilerimle🙏🙋‍♀️💚

.

.

.

#sanatheryerde #meditasyonzamanı #taşboyamasanati #taşboyama #farkindalik #bakmakvegörmek #sanatterapisi

www.instagram.com/p/CE1GbSqpIjk/